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Dolfi reste ouvert :
Notre centre de Formation DOLFI Paris Saint Lazare poursuit ses activités de formation

Mesures Covid19 :
Consulter les mesures prises par Dolfi liées au COVID19.

Classe Virtuelle :
Bien sûr nos formations à distance en classe virtuelle sont disponibles toute l'année.

Formation CPF :
Nos formations sont en majorités éligibles au Compte Personnel de Formation (CPF). 240 formations sont actuellement en ligne.
 
   

La gestion de soi en milieu professionnel

Programme de formation calendrier de formation Inscription 91 rue saint lazare paris 75009 Nos salles
 
Référence du stage : EFF07
> Durée : 5 jours, soit 35 heures
> Tarif : 2 000 €HT, soit 2 400 €TTC
Paris Toutes les dates
Paris Télécharger le plan de cours
 
            Objectif(s) :
Mieux se connaître.
Développer sa confiance.
Réagir efficacement dans une relation.
Faire face aux comportements négatifs.
Comprendre le principe émotionnel.
Réagir d’une façon adaptée en cas de conflits.
Développer une communication positive.
Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser, adopter une méthode et des outils afin de gérer ses états de stress personnels (ainsi que ceux de l'entreprise) et d'améliorer son efficacité.
 
            Participant :
Tout collaborateur pour qui il est nécessaire de savoir s'affirmer dans le cadre de ses relations professionnelles.
 
            Pré-requis :
Aucun.
 
            Modalités et pédagogie :
En amont de la formation :
  • Un audit est réalisé afin de définir le niveau et les besoins de la personne à former,
  • Création d’un parcours de formation correspond à l’audit,
  • Planification du parcours de formation.
  • Pendant l'action de formation :
  • Autodiagnostic
  • Test de personnalité
  • Méthode interactive
  • Ateliers et mise en situation autour de cas pratiques
  • Jeux de simulation et jeux de rôles filmés
  • Débriefing et commentaires points forts/pistes d‘amélioration
  • Conseils personnalisés
  • Questionnaire de satisfaction rempli à la fin de la formation.
  • Un maximum de 8 stagiaires en formation
  • Après l'action de formation :
  • Attestation de formation remis en fin de formation justifiant que la personne est bien suivi la formation,
  • Support de cours remis en fin de formation,
  • Assistance téléphonique d’un an.
  •  
                Programme :
     

    QU’EST-CE QUE L’AFFIRMATION DE SOI

    L’expression de nos émotions
    Les comportements affirmatifs
     

    L’ASPECT PRATIQUEDE L’AFFIRMATION DE SOI

    Confiance en soi
    Référence
    Définir ses limites
    Exprimer sans imposer
    La relation d’égal à égal
    Formuler une critique
    Savoir exprimer sa colère
    Accepter une critique
    Assumer sa part de responsabilité
    Accepter les compliments
     

    LES SITUATIONS TROMPEUSES

    L’attitude non verbale d’assurance
    Le triangle de Karpman
    Les pièges de la lecture de pensée
    Les ratés de la communication
     

    LES BENEFICES DE L’AFFIRMATION DE SOI

    Le dépassement de ses peurs
    De l’affirmation à la confiance
    Affirmation et écoute
    Le non jugement
    Amélioration de ses relations interpersonnelles et acceptation des compromis
    La réalisation de ses objectifs

    QU’EST-CE QUE L’EMOTION

    Le principe de l’émotion
    Le droit à l’émotion
    Les différentes émotions
    Les différentes expressions émotionnelles
    Le cerveau et l’émotion
     

    L’INTELLIGENCE EMOTIONNELLE

    Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
    Comment savoir exprimer son émotion ?
    Identifier ses propres émotions
    Comprendre ses réactions émotionnelles
    Comprendre l’émotion de l’autre
    Considérer son émotion face au contexte
     

    LA REMEDIATION COGNITIVE

    Découvrir ses propres capacités
    Evacuer les émotions bloquantes
    La pensée positive
    Principe de la visualisation
    Dénouer les situations difficiles

    QU’EST-CE QUE LE STRESS ?

    Définition
    Comprendre le stress : Eustress et le distress
    Identification et typologie du stress
    Les causes du stress (les facteurs ambiants et individuels)
     

    PREVENIR LE STRESS PROFESSIONNEL

    Réduire les causes de stress professionnel
    Instaurer des conditions de travail favorables
    Le stress propre aux catégories professionnelles
     

    EVALUER DE SES MODES DE FONCTIONNEMENT FACE AU STRESS

    Comprendre ses modes de fonctionnement
    Évaluer ses niveaux de stress
    Répondre à ses besoins
     

    LA GESTION DES FACTEURS DE STRESS

    La gestion des situations d’urgence
    Savoir dire non,
    Prendre du recul face aux situations
    Les méthodes d'échanges positives
    Trouver son rythme biologique
     

    DEFINIR ET METTRE EN OEUVRE SA STRATEGIE DE ANTI-STRESS

    Evaluation, solutions, méthode anti-stress
     
           
    Référence du stage : EFF07
    > Durée : 5 jours, soit 35 heures
    > Tarif : 2 000 €HT, soit 2 400 €TTC
    Télécharger le plan de cours :
    Plan de cours au format arobat
           
    Cliquer sur une des dates du calendrier
    afin d'obtenir une proposition commerciale en ligne :
         

    Matériel requis côté stagiaire :
    Un ordinateur (Mac ou Pc) avec le logiciel installé;
    Haut-parleurs ou casque, micro (une caméra éventuellement);
    Connexion internet avec un débit de 10 Mb/s (download)


    Paris Du 05 Au 09 Juillet 2021
    Paris Du 16 Au 20 Août 2021
    Paris Du 27 Septembre Au 01 Octobre 2021
    Paris Du 08 Au 12 Novembre 2021
    Paris Du 20 Au 24 Décembre 2021

     
     
    Procédure d'incription :
        Vous devez disposer d'une proposition commerciale ainsi que du programme de stage que vous avez sélectionné.
        Pour valider votre inscription dans cette session, votre entreprise ou organisme payeur, doit nous faxer un bon pour accord sur cette proposition.
      * Votre demande de proposition commerciale ne vaut en aucun cas une inscription et ne vous engage nullement.
         
      Pour obtenir la proposition commerciale et le programme de stage vous pouvez :
        - Télécharger votre demande au format Word, la renseigner et nous la faxer au 01 40 15 00 53. (ou par courrier au : 91, rue Saint-Lazare 75 009 PARIS)
    Cliquez ici pour obtenir le formulaire (.doc)
        - En nous appellant au 01 42 78 13 83 nos conseillers en formation sont à votre disposition.
        - Ou bien en cliquant sur une des dates du calendrier pour remplir le formulaire en ligne permettant de recevoir la proposition par email.
         
         
         
         
         
         

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