91 Rue Saint-Lazare - PARIS
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Tél. : 01 42 78 13 83
 
  formation gérer son stress
   
  Votre sélection : formation Gérer son stress en entreprise et en clientèle
Référence du stage : MAN04
 
Nos prochaines sessions
 
Paris > du 30 janvier au 1er février
Paris > du 2 au 4 avril
Paris > du 4 au 6 juin
 

Lieu des stages :
: Paris (plan d'accès)
: Cergy-Pontoise (plan d'accès)

Cette formation comprend :

  • Le matériel technique audiovisuel
  • Les cas pratiques et exercices
  • Un support de cours
  • Une attestation de formation
  • Une assistance téléphonique d'une durée d'un an
Pour télécharger le plan de cours complet (acrobat .pdf) :
Plan de cours au format arobat
   
 

> Durée : 3 jours, soit 21 heures
> Tarif du stage : 1 350 €HT, soit 1 614,60 €TTC
   
 

Objectif(s) :
comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser, adopter une méthode et des outils afin de gérer ses états de stress personnels (ainsi que ceux de l'entreprise) et d'améliorer son efficacité.

A l’issue du stage, les participants sont capables de :
Développer sa propre stratégie de gestion de stress pour faire face aux pressions professionnelles et améliorer sa maîtrise émotionnelle en situation stressante.

Méthode pédagogique : questionnaire d’évaluation en fin de formation, à chaud et tour de table
- 2 à 6 participants maximum
- Méthode interactive
- Appropriation d’outils de prises de notes et de compte-rendu
- Cas pratiques et études de cas, Quizz
- Support Stagiaire
   
 

Participant : toute personne en situation d’encadrement.
   
 

Pré-requis : aucun.
   
  Programme
   
 

CONNAITRE LE STRESS
Définition du stress
Ses causes
Ses conséquences
   
  L'UTILITE DU STRESS
Le stress "bénéfique", pivot de la motivation et de la créativité
Les différentes réactions en fonction des personnalités
   
 

LE STRESS DANS L'ENTREPRISE et EN CLIENTELE
Tester son propre degré de stress
Repérer les signaux d'alarme
Auto-diagnostic
   
 

TRANSFORMER LE STRESS DESTRUCTEUR EN STRESS CONSTRUCTEUR
Prendre conscience de la relation corps-esprit
Maîtriser la fonction respiratoire qui apporte le calme, la confiance, le bien-être pour contrôler ses réactions physiques
Vivre avec une conscience plus aiguë pour transformer le stress
S'adapter aux contraintes de la vie moderne pour éviter la fatigue, les tensions, le stress
S'initier à l'art de vivre détendu et en pleine forme
     
 
Informations : vous pouvez obtenir des informations sur nos formations, par téléphone au
01 42 78 13 83 ou bien par courriel à formation@dolfi.fr
   
 
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