91 Rue Saint-Lazare - PARIS
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Tél. : 01 42 78 13 83
 
  formation gérer temps travail
   
  Votre sélection : formation Gérer efficacement son temps de travail
Référence du stage : MAN03
 
Nos prochaines sessions
 
Paris > du 26 au 28 mars
 
Lieu des stages :
: Paris (plan d'accès)
: Cergy-Pontoise (plan d'accès)

Cette formation comprend :

  • Le matériel technique audiovisuel
  • Les cas pratiques et exercices
  • Un support de cours
  • Une attestation de formation
  • Une assistance téléphonique d'une durée d'un an
Pour télécharger le plan de cours complet (acrobat .pdf) :
Plan de cours au format arobat
   
 

> Durée : 3 jours, soit 21 heures
> Tarif du stage : 1 350 €HT, soit 1 614,60 €TTC
   
 

Objectif(s) :
acquérir des outils et des méthodes de gestion du temps afin de mettre en place des comportements nouveaux.

A l’issue du stage, les participants sont capables de :
- Comprendre sa relation au temps et la maîtriser
- Gérer son temps en fonction de son rôle et de ses priorités

Méthode pédagogique : questionnaire d’évaluation en fin de formation, à chaud et tour de table
- 2 à 6 participants maximum
- Méthode interactive
- Appropriation d’outils de prises de notes et de compte-rendu
- Cas pratiques et études de cas, Quizz
- Support Stagiaire
   
 

Participant : toute personne désireuse de mieux gérer son temps.
   
 

Pré-requis : aucun.
   
  Programme
   
 

LE TEMPS : UN ALLIE DE LA CROISSANCE PROFESSIONNELLE
Comment structurer son temps
Connaître les différentes manières de structurer son temps
Types de personnalités et structuration du temps
Détermination des facteurs qui sont des "voleurs de temps"
Prise de conscience individuelle, premier diagnostic et niveaux de motivation de chacun
   
  UTILISER SES FORCES POSITIVES
Mieux connaître son capital énergie, ses rythmes de travail
Contacter ses ressources positives, s'en servir comme multiplicateur d'énergie
Savoir se concentrer, se motiver, s'arrêter, se relaxer
   
 

INTEGRER LE STRESS
Rôle du stress, personnalités sensibles
Se servir du "bon" stress, se protéger du "mauvais" stress
Gestion des situations de stress les plus fréquentes ou cas particuliers
   
 

SAVOIR FAIRE DES CHOIX
Fixation et fractionnement des objectifs
Hiérarchisation des priorités
Savoir dire "non"
Savoir filtrer, sélectionner les véritables urgences
Savoir déléguer
   
 

MAITRISER SON TEMPS SANS SUBIR
S'aider de ses états du moi positif
Techniques de planification : outils spécifiques facilitant la gestion du temps

QU'ACCEPTEZ-VOUS DE CHANGER ?
Déterminer les points réalistes de son contrat de changement
Visualiser les résultats, modéliser ceux qui savent gérer leur temps
     
 
Informations : vous pouvez obtenir des informations sur nos formations, par téléphone au
01 42 78 13 83 ou bien par courriel à formation@dolfi.fr
   
 
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